Courir longtemps : le livre

La réalisation de cet ouvrage est le fruit de plus de trente années de pratique de la course à pied ... lire la suite

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Que vous pratiquiez la course à pied pour le plaisir, le bien-être ou la compétition, ce livre vous permettra : d'arriver à courir 20 minutes sans vous arrêter, de boucler votre premier 10km, de vous lancer sur marathon, de préparez un 100km ou un ultra trail. Vous trouverez dans cet ouvrage tous les conseils et les informations nécessaires pour réaliser votre défi personnel.